おしりは、年齢と共に脂肪が垂れ下がってきます。これを防ぐには、下半身の体操が大切です。日常的にコツコツ続けて、ヒップアップしてください。とても大雑把にいえば、消費エネルギーが摂取エネルギーを上回れば、足りない分は体内の脂を消費することでまかなわれます。
健康管理に用心してダイエットして、叶姉妹さんのようになるのが目標です。それはさておき来週の月曜日は友達とステーキを食べに行く約束ですが、やめようかな。ところで豆乳の成分は女性には肝要みたいなので毎週水曜日は豆乳と決めています。
小腸の働きを活性化する食材としてバナナの摂取はつぼとなります。太りすぎの体型が嫌な人は、揚げ物やコーラなどはなるべくやめてください。豆タンパクの成分のベータコングリシニンは、肝臓での脂分の合成を調節し、肝臓の代謝を助長し、脂肪を消費することで好評です。
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